กาแฟมีทั้งคุณและโทษ

เราเองเป็นคนหนึ่งที่ทานกาแฟ พูดได้ว่าติดเลยเหละ เลยหยิบเอาเรื่องของกาแฟมาเล่าสู่กันฟัง เพราะกาแฟเป็นเครื่องดื่มยอดฮิตของคนจำนวนไม่น้อยเลยทีเดียว ซึ่งประโยชน์ของกาแฟสามารถแยกแยะ

1.กาแฟช่วยระงับความเจ็บปวดโดยเฉพาะไมเกรน

2.สามารถรักษาโรคหืดในผู้ป่วยบางคนได้ด้วย

3.ช่วยป้องกันนิ่วและโรคถุงน้ำดีในผู้ชาย

4.ช่วยลดโอกาสเกิดโรคเบาหวาน

5.ช่วยลดความเสี่ยงของโรคตับแข็งและป้องกันมะเร็งในปลายลำไส้ใหญ่,กระเพาะปัสสาวะ

6.ช่วยลดโอกาสเกิดโรคหัวใจ

กาแฟมีประโยชน์ต่อร่างกายเยอะก็จริง แต่ถ้าเรากินเข้าไปในจำนวนที่มากจะทำให้เกิดความเสี่ยงต่างๆกับร่างกายเราดังนี้

1.“ใจสั่น”เกิดจากการได้รับคาแฟอีนมากเกินไป

2.เพิ่มความดันให้กับคนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง

3.ทำให้เกิดโรคนอนไม่หลับในบางคน

4.ทำให้เกิดความกังวล หงุดหงิดง่าย ในกรณีที่ดื่มมากเกินไป

5.ลดความสามารถในการมีลูกของผู้หญิง

6.เพิ่มอัตราเสี่ยงในการเป็นโรคกระดูกพรุนของผู้หญิงหลังวัยหมดระดู และส่งผลต่อลูกในท้องถ้าแม่ดื่ม 8 ถ้วยต่อวันหรือ 48 ออนซ์ขึ้นไปกาแฟมีทั้งคุณและโทษ อาจจะงงว่าแล้วกินหรือไม่กินดี จึงมีการศึกษาว่าถ้าจะรับประทานกาแฟนั้น จะต้องดื่มไม่เกินวันละ 4 ถ้วยเท่านั้น(20 ออนซ์)

ดังนั้น ถ้าเราชอบกินกาแฟก็อย่ากินเกินวันละ 4 ถ้วยนะครับ มันจะเป็นอันตรายต่อร่างกายของเราค่ะ